At kende din BMI kan afsløre farer forbundet med vægt.
Mennesker bliver mere og mere opmærksomme på ikke blot faren for at være overvægtige, men også farerne ved at være moderat overvægtige. Du tror måske, at ekstra 15 eller 20 pounds du bærer er uskadelige. At kende dit body mass index eller BMI kan give dig en ide om, hvorvidt din vægt truer med et godt helbred. At forstå risici ved et højt BMI kan hjælpe dig med at undgå at opleve alvorlige og nogle gange uoprettelige konsekvenser af at være overvægtige.
Definition
Body mass index er en beregning, der kun kræver din højde og vægt. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er BMI en temmelig pålidelig indikator for kropsfedt for de fleste mennesker. Fordi det er en nem beregning og ikke kræver ekstra udgift, bruges den ofte af læger. Selvom det ikke er et diagnostisk værktøj, er det en måde for klinikere at screene for vægtkategorier, der potentielt kan medføre sundhedsmæssige problemer.
Risikokategorier
National Heart Lung and Blood Institute citerer sygdomsrisici for høje BMI-intervaller. Hvis du har et BMI af 25 til 29.9, er du overvægtig og har en øget sygdomsrisiko. For et BMI af 30 til 34.9 er du i overvægtige klasse I og har en høj sygdomsrisiko. For den overvægtige kategori med et BMI af 35 til 39.9, er du fedme i klasse II, og din sygdomsrisiko anses for at være meget høj. Og for dem i det ekstremt overvægtige område med et BMI af 40 eller mere, anses sygdomsrisikoen for at være ekstremt høj. Disse værdier er for dem med normale taljeomkredse; din risiko er højere, hvis din taljenomkreds er større end de parametre, der anses for at være i et normalt interval.
Specifikke sygdomme
På BMICalculator.org websiden hedder det at være i overvægtskategorien med et BMI af 25 til 29.9 gør dig mere tilbøjelig til hjerte-kar-sygdomme og type II diabetes. At være i BMI-fedmeområdet gør dig mere tilbøjelig til visse typer kræft, galdeblæreproblemer, diabetes, hjerte-kar-sygdomme og højt blodtryk. Depression, der følger med den sociale stigma for at være overvægtig, og de komplikationer, det kan medføre, er andre risici.
Overvejelser
Selvom BMI-kalkulatoren er et godt redskab for flertallet af befolkningen, har det begrænsninger. Det er ikke helt så præcist i tilfælde af muskulaturbyggeri. En anden overvejelse er et ekstremt lavt BMI, hvilket ikke nødvendigvis er ønskeligt. BMICalculator.org siger at være for tynd kunne nedsætte din krops immunitet og gøre dig mere tilbøjelig til infektioner, osteoporose og infektionssygdomme.
