Hvis du leder efter så længe, ​​ser Pilates ud, så har du to muligheder: Tilmeld dig en klasse (de fleste gymnastik har dem) eller tjek et lokalt Pilates-studie. Når du har flyttet ned klappen, kan du også få din Pilates lige i dit hjem. Her er fem vigtige måder at komme på vej til en Pilates krop...

Glem hvad du har hørt - Kegler er ikke bare en Samantha Jones myte. Kegler (opkaldt efter den heldige læge, der opfandt dem, Dr. Arnold Kegel) styrker faktisk bækkenmusklerne, så du ikke tiger dine bukser offentligt. Men disse bækken øvelser kan også øge seksuel tilfredshed for dig og din partner...

Hvad du behøver at vide om genetisk test før du har en baby.Tænker på at have en baby? Måske bør du også tænke på genetisk testning...

Føles du aldrig at have nok tid til at motionere, sove eller mate med din kompis? Vi vedder på, at nogle af disse overraskende daglige afløb er skyldige.Time Suck: The Boob TubeDen gennemsnitlige person bruger omkring halvdelen af ​​deres fritid (omkring 2...

ApplebeesProvolone-fyldte kødboller med fettuccine - Åh, du saucy minx. Disse ostefyldte kødboller oven på bunker af fettuccinepasta svarer til 1,510 kalorier og en enorm 43 gram mættet fedt...

Her træder 5 for at få steder til tiden.1. Find din svaghed. Er disorganisering synderen (måske kan du aldrig finde dine nøgler eller tegnebog, når det er tid til at gå)? Kører du snooze en (eller otte) for mange gange? Eller er du lige blevet doven, fordi du altid kommer væk med din tardiness?..

Eco-aktivist, model og skaber af sin egen eponymous kosmetik linje, passer Josie Maran meget ind i hendes dag. Tilføj partner (til langtidskærlighed Ali Alborzi), og mor (til næsten fire årige Rumi Joon), og vi er talkin 'pakket kalender...

Brug denne enkle måned-til-måned plan som vejledning til dine træningsprogrammer. Du finder alle niveauer af motion og høster alle fordelene. Programmet bruger to ugers cyklusser, så hvis seks måneder lyder for længe, ​​skal du bare tage det to uger ad gangen. Den bedste del?..

For travlt (eller brudt) til gymnastiksalen? Prøv disse hurtige og nemme fitness rutiner, du kan gøre derhjemme...

Junkfood kan være godt for dig! Okay, godt, forholdsvis sundt i det mindste. Så tag fat i disse snacks, inden du tager Twix eller Twinkie (undskyld), og din talje (og blodtryk!) Vil takke os...

Hvis du tror, ​​at de 20-minutter, du har brugt slacking på elliptiske, faktisk brændte 250-kalorier som maskinen siger, eller at løftevægte får dig til at ligne en linebacker (og ikke på en god måde), har du brug for os! Vi bad top trænerne for at give os den magre på alle de øvelser...

Har du nogensinde spekuleret på, hvad kerne vitaminerne er, at vi har brug for sund hud, hår og negle?..

Find ud af hvad der lurer i dit hjem, og hvordan man foretager en forandring, der er bedre for dig og miljøet.PaintPas på: To ting: bly og toksiner. Hvis dit hus blev bygget før 1978, kunne dine vægge være fulde af blymaling, det vil sige...

Vi ved alle, at vi ikke vil genopfinde os selv i januar - men her er nogle enkle beslutninger, som alle kan påtage sig.Alle har lidt problemer med at holde det nye års beslutninger de selv gør...

De-stress før ferien med en beroligende helbredende bløde.Sennepsbad er en aromatisk og alkalisk måde at eliminere syreaffald og balancere kroppens pH med en rig historie om ayurvedisk videnskab og vestlig forskning til støtte for disse påstande...

Find ud af, hvilke potentielt dødelige ting der lurer i dit hjempotteplanterSelv om du ikke har sandsynlighed for at have forgiftning eller dødbringende nightshade som et husplante, forbliver mange mennesker ubevidst potentielt giftige planter i deres hjem...

Vi bugger ud ... bogstaveligt.Så ... vi har sengebugs. Åh, se ikke på mig som om jeg har pesten eller noget. Vi bor i New York City...

Hold op med dine kolleger at spise (og føle) bedre.Du har set hinandens triste sandwich og har bestilt take-out fra de samme kvarterrestauranter (inklusive det mindre end-sunde pizza-sted nede på gaden). Men hvad du har ikke færdig er sammenføjning for at spise bedre mandag til fredag...

Prøv disse øvelser for at score en Dara Torres-værdig krop.Svømning brænder masser af kalorier, mens man skulpturer mager muskler...

Arbejdsrelateret stress har alvorlige konsekvenser - her er hvordan du ikke kan bringe alt det derhjemme med dig.For mange af os ser balancen mellem arbejde og liv ud som fiktionens ting - det lyder godt, men er det rent faktisk muligt?..