Q:
Min mands speciale har sat ham under stor stress for nylig. Som følge heraf er han blevet temmelig grumpy og har indrømmet, at han ofte bliver vred på mig uden grund. Han har også fortalt mig, at han er ubehagelig med denne reaktion og ønsker at rette den. Hvordan kan vi komme over denne forhindring?
A:
At skrive en afhandling er stressende - tro mig. Efter at have gennemført en selv, kan jeg garantere for en vanskelig proces dette for din mand - og dit ægteskab. Studerende bliver ofte ekstremt nervøse og deprimeret på grund af manglende struktur og faglig støtte, der følger med at arbejde på en afhandling. Det er ikke en overraskelse, at uløste personlige problemer ofte overflader i løbet af de lange timer alene. Og det er nok en af grundene til, at mange mennesker aldrig afslutter deres afhandlinger!
Men livet (og kærlighed) skal fortsætte på trods af de akademiske krav. Jeg er så glad for at høre, at din mand tager ansvaret for sin negative reaktion (og lad os se det i øjnene, ligefrem grumpy adfærd) og ønsker at rette op på det. Jeg har nogle forslag, der vil gå langt i at hjælpe jer begge gennem en stressende tid. For det første vil daglig motion reducere nogle af hans stress. En god fysisk træning vil hjælpe ham med at sidde stille, så han kan koncentrere sig og fokusere på sin skrivning uden så meget frustration. For det andet, medmindre du er en medstudent, har han sandsynligvis brug for mere støtte, end du kan give ham. Planlægning af møder med en eller to andre afhandling studerende ville være nyttigt for ham. De kan sammenligne noter og knykke hinanden sammen. Hvis han har brug for mere støtte, kan det også være af stor værdi at arbejde sammen med en professionel skriftlig træner for at lette hans fremskridt.
At blive snappet til og ignoreret vil helt sikkert få dig til at trække tilbage, så begge har brug for at tage ansvar for at dreje rundt. Selvfølgelig kan du støtte hinanden, men kun til et bestemt punkt. Det er vigtigt for dig og din mand at erkende, at selvom du er gift, skal du hver især være ansvarlig for at styre din egen stress.
Nestpert: Dr. Ingrid Schweiger er forfatter til Partnere for en levetid: Syv trin for et vellykket ægteskab
