Flebotomister skal overholde strenge hygiejne- og hygiejnebestemmelser. Det er en underlig kulturel udsmykning, at så mange mennesker elsker vampyrer i bøger og film, men hader at give blod på hospitalet eller klinikken. Men inkonsekvent det kan være, det er en realitet, som phlebotomists står overfor...

En apoteket fylder ikke kun lægeordiner for patienter, men også konsulterer læger ved behandling. At blive apoteker er bestemt ikke en overnatning og tager mange års studier, men det er en høj efterspørgselsposition med god jobsikkerhed. Den aldrende babyboomer generation og medicinske fremskridt gør apotekerne til en næsten uvurderlig vare...

Rekruttere en ven for at gøre din 26-mile gåtur mere fornøjelig Hvis du vælger at deltage i en vandrende maraton, går du omkring 26 miles. Den tid det tager dig at fuldføre denne opgave afhænger af, hvor hurtigt du bevæger dig. Tillad mindst seks timer til at afslutte en vandret marathon på 26 miles, selvom du kører hurtigere sammen...

Licenserede praktiske sygeplejersker arbejder under instruktion og tilsyn af registrerede sygeplejersker og læger. Licenserede praktiske sygeplejersker, også kendt som licenserede erhvervsuddannere i nogle stater, sørger for patientpleje under tilsyn og instruktion af både registrerede sygeplejersker og læger...

En tandhygiejner hjælper en tandlæge ved at rense en patients tænder og rådgive om oral sundhed. Rengøring af patientens tænder, rådgivning om omsorg for tænder og tandkød, og kontrol med indikatorer for oral sygdom er alle i en dags arbejde for en tandhygiejniker. En karriere som tandhygiejniker kræver lidt college tid, men bringer en behagelig løn...

ÆG er naturligt lavt i natrium. Ernæringseksperter har sjældent et venligt ord at sige om natrium, hovedsageligt fordi den gennemsnitlige amerikanske forbruger alt for meget af det. Natrium er dog ikke en total diæt dæmon - du har faktisk brug for en lille mængde hver dag for at opretholde det normale blodtryk og holde væsker og mineraler afbalanceret i hele kroppen...

Ahi tun er en meget nærende fisk. Ahi tun er det hawaiianske navn for gulfin tun eller Thunnus albacares, selv om udtrykket også nogle gange henviser til en nært beslægtet art, storøjet tun. Ahi tun er almindeligt anvendt til sashimi i japanske restauranter på grund af sin kødfulde smag og høj næringsværdi...

Makronæringsopdeling En kop dampet broccoli giver dig minimalt 55 kalorier. Otteogtreds procent af kalorierne i broccoli kommer fra kulhydrater, mens den resterende mængde stammer primært fra protein. Den heapende 1-kops side af broccoli giver ca. 11 gram kulhydrater, ca. 3 gram protein og en mindre mængde fedt...

Tilføj frugt til din yoghurt for mere fiber. Hvis du har en hvedeallergi, skal du fjerne fødevarer, der indeholder gluten. Yoghurt og andre mejeriprodukter er naturligt glutenfrie og er rige på essentielle næringsstoffer. Imidlertid kan nogle typer yoghurt indeholde fortykningsmidler eller aromaer, der er fremstillet af hvedeprodukter...

Sæt en mini-trampolin indendørs eller udendørs. Ved at lave øvelser, du nyder det, er det meget mere sandsynligt, at du holder fast i programmet og ser resultater du ønsker. En mini-trampolin er en sjov måde at passe ind i en cardio-træning, som forbrænder kalorier og giver mange sundhedsmæssige fordele...

Svømmehaller toner dig fra hoved til tå. Puljen kan virke som en legeplads, men der er mere til en dukkert i poolen end sommertid sjovt. Swimming omgange kan give dig en dræber træning, fordi det både toner dine muskler og øger din puls. Få andre træningsprogrammer giver både en kardio- og modstandsøvelse samtidigt...

Fructose I sammenligning med glucose og galactose er fructose det sødeste monosaccharid. Fælles navne for fructose omfatter "levulose" og "frugtsukker." I mad, er fructose typisk knyttet til glucose i et 1: 1 forhold, hvilket skaber et disaccharid kaldet saccharose. Fructose kan også findes som et frit monosaccharid, men dette er ikke almindeligt...

Det meste af fiberen i ananas er den uopløselige type. Kostfiber kan ikke give dig den energi og næring du har brug for at komme igennem dagen, men det leverer store sundhedsmæssige fordele. Det mangfoldige udvalg af ufordøjelige stoffer, der findes i frugter og andre plantebaserede fødevarer, er generelt kategoriseret som enten uopløselige eller opløselige, afhængigt af hvordan de virker sammen med vand...

Du taber både kalium og natrium via din sved. Natriumchlorid eller bordsalt og kalium har nogle ting til fælles: De er begge elektrolytter til stede i din krop og de begge ender i "-ium". Men når det kommer til deres virkninger i kroppen, har salt og kalium forskellige formål. Hver skal afbalancere hinanden i din daglige kost for at blive sund...

Drikker i moderation kan have sundhedsmæssige fordele. I det seneste år rapporterede 6,8 procent af kvinderne og 10,3 procent af mænden at drikke alkohol en gang om ugen , ifølge National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. Når du er gjort ansvarligt, kan drikkevarer i moderation gavne dit helbred...

Appelsinskal indeholder D-limonen. Du kan aldrig overveje at spise appelsinskræller, men du spiser dem som appelsinspidser i marmelade og som dukker i Bagværk. Appelsinskal er meget bitterere end frugtkød, men det er overraskende højt i nogle næringsstoffer, især citrusolier som D-limonen. Spise masser af appelsinskal kan sandsynligvis forstyrre din mave og føre til fordøjelsesproblemer, så moderering er nøglen...

Reducer fedt og kalorier ved at starte måltidet med ægdråpsuppe i stedet for æggetruller. At få takeaway fra en kinesisk restaurant betyder ikke, at dit måltid har at være højt i fedt og kalorier. De mest nærende valgmuligheder er dem, der indeholder en række grøntsager og ikke dyppes i dej eller stegt...

Mavesår skaber kortsigtede resultater. At få slank abs hurtigt er hver kvindes drøm. Når alt kommer til alt, hvorfor bruge timer i gymnastiksalen og måneder opholder sig væk fra dine yndlingsskyldige nydemad, når et magisk band kan gøre tricket? Selvom wraps og bands lover en nem vægttabsopløsning til smeltning af mavefedt, er der lidt mere at lære om, hvorvidt denne metode lever op til hype...

Hældning kan hjælpe med at tage din underkrop til nye og forbedrede højder. Uanset om du vil have slankere eller mere velformede ben eller begge, opnå din personlige fitness mål vil ikke føles som et opadgående kamp, ​​hvis du indarbejder hældning gå i din træning plan. Incline walking er en yderst effektiv kardiovaskulær træningsmetode, der forbrænder kropsfedt og kan gøre din underkrop lean, fast og tonet...

Stående sideløft kan hjælpe med at styrke lårene. Uanset hvor lang tid du bruger på en tredemølle eller de forskellige maskiner, du bruger til dine ben , du er stadig ikke tilfreds med den måde du tror, ​​at dine lår ser i bukser, eller hvordan de jiggle, når du går. Selvom aerob aktivitet og vægtede benløfter kan hjælpe med at styrke lårene, er stående sidebevægelser en af ​​de bedste måder du kan målrette og tone den del af din krop på, og du behøver ikke et gym medlemskab til at gøre det...