Hvis du praktiserer yoga udendørs, skal du bruge en tykkere mat til komfort.
Yoga handler om nydelse og afslapning, men når du sidder på en måttet så tyndt, at du kan mærke, at dine ankler griser ned i gulvet nedenfor, er det svært at fokusere på dit åndedrag, langt mindre slappe af. At vælge den rigtige yogamåtte afhænger af nogle få faktorer, og når du har den ideelle mattykkelse, kan du lettere fokusere på lærerens instruktioner.
Indendørs yoga klasser
Hvis du planlægger at deltage i en typisk yogaklasse i et studie eller øve dig hjemme, er en standard yogamåtte egnet. Selvom yoga måtter kommer i forskellige størrelser og tykkelser, er den mest almindelige tykkelse, du vil støde på, en ottendedel af en tomme tykk. Denne standard tykkelse af mat giver en moderat grad af polstring uden at være for tyk og passer til de fleste mennesker.
Udendørs yoga klasser
Mange yoga studios holder udendørs klasser i parker i sommermånederne. Mens din standardtykkelses yogamåtte er acceptabel at bruge udendørs, giver en tykkere mat lidt mere komfort, især når den er på en stenagtig eller ujævn overflade. Tykkere yogamatter måler typisk en fjerdedel af en tomme tykt, hvilket giver mere polstring under din krop. Selvom tykke måtter er ideelle udendørs, kan de være uegnede på en indendørs overflade; de kan føle sig så tykke, at du vil kæmpe med din balance, især under en-benede poser.
Udøvere, der rejser
Uanset om du er på en backpacking tur og vil besøge en række yoga studios, eller bare nyde at tage i den ulige klasse efter arbejde, overveje at bære en yogamatta, der er lidt tyndere end en standardmåtte. Tynde måtter måler typisk en sekstedel af en tomme tykt, hvilket gør dem mindre voluminøse, når du ruller dem op. Før du investerer i en tynd yogamåtte, prøv en på et yoga-studie; hvis det er for tyndt at støtte din krop komfortabelt, skal du vælge en standardmatte.
materiale
Yoga måtter er tilgængelige i flere materialer, og når du har prøvet forskellige typer, vil du sandsynligvis opleve, at du foretrækker den ene over en anden. For et klæbende greb skal du vælge en PVC-yogemåtte. Selvom PVC måtter mister deres klæbrighed over tid, giver matten en hurtig aftørring, der hjælper med at genoprette stokken. PVC måtter er mest almindelige, men andre måtter er tilgængelige i naturgummi eller endda genbrugsmaterialer.
