En ordentlig afhentning hjælper med til en solid sving.
Jack Nicklaus mener, at de første 18 inches af golf swing er afgørende for succes, og det er lige så sandt for kvinder som det er for mænd. Takeaway, den første bevægelse af klubben væk fra bolden, starter din krop i gang, sætter din klub på sin backswing vej og fastlægger tempoet på din swing. Der er øvelser til at undervise det grundlæggende i denne bevægelse, som kan hjælpe med at forbedre dig hele swing.
Lav og langsom bore
En lav, langsom takeaway for de første 12 til 18 inches får hænderne, arme og skuldre til at flytte sammen på en måde kendt som et enkelt stykke takeaway. Et bevægelse i ét stykke er især vigtigt for alle kvinder, hvis hænder bliver for aktive i backswing. Som øvelsesbor skal du begynde at svinge med en golfbold bag din klubbhoved. Fokus på at skubbe bolden væk til den første fod din sving. Du skal gradvist bygge en lille smule fart i takeaway og som klubhovedet begynder at stige naturligt, bør bolden fortsætte med at rulle et par meter langs mållinjen.
Triangle Drill
At få klubben og kroppen til at flytte sammen er ikke altid så let som det lyder. Nogle kvinder starter deres arme og hænder tilbage før klubben flytter, og det tvinger dem til at synkronisere senere. Andre kvinder sætter deres håndled for tidligt, hvilket gør det sværere at få kroppen til at bevæge sig. Instruktør Butch Harmon anbefaler at vise en trekant dannet af arme og skuldre på adressen. I en ordentlig afhentning bevæger trekanten og klubben på samme tid. Øv dette træk hvor som helst du kan stash en klub, hjemme eller på kontoret, flere gange om dagen.
One-Piece Drill
For at linke din krop og klub skal du tage fat på klubben, så du kan sætte håndtaget i din navle med dine arme lige. At holde klubben på det sted for de første få fødder af svingen, vil opbygge forbindelsen mellem din torso, arme og klub. Øv dette flyt flere gange. Når du tager dit normale greb med klubben bag bolden, skal du gentage den tilknyttede følelse.
Path Drill
For at kontrollere, at du tager klubben væk på den rigtige vej, skal du lægge et par golfklubber eller andre justeringsmarkører på jorden, en til dine fødder og den anden langs mållinjen. På tidspunktet for offentliggørelsen solgte flere producenter justeringspinde, som du kunne købe til formålet. Start klubben tilbage lavt og langsomt og fortsæt, indtil håndtaget når hoftehøjde. På dette tidspunkt skal klubakslen være parallel med jorden og parallelt med justeringsmarkørerne, og klosens tå skal pege på himlen.
Arc Drill
Du kan udføre bue-boreformen samme opsætning som du brugte til borehullet. Denne gang holdes en tee mellem de sidste tre fingre på din venstre hånd og grebet. Når du sætter pause, skal du slippe af teen og den skal lande seks til otte inches uden for din højre fod, hvilket viser, at du udvider klubben på en behagelig bue snarere end at svinge tilbage med dine arme for stramt til din krop eller strække dine arme ud for langt fra dine skulderstik.
Tempo Drill
En glat takeaway er hverken for langsom eller for hurtig. For at opbygge et glat tempo i din takeaway, tag din adresseposition med dig, der svinger over bolden. Skub clubhead fremad om seks inches, så recoil ind i din takeaway. Afslut din backswing, pause, og sving derefter igennem. Gå videre og slå bolde på denne måde, med fokus på en glat takeaway, der overgår til en glat sving.
