Den rigtige atletiske sko kan tage din fysiske aktivitet til det næste niveau.
Hvis du er kvinde på markedet for et godt par sportssko, er det vigtigt at finde den rigtige sko til din komfort og ergonomi. Mange nedre ekstrem skader fra fysisk aktivitet skyldes uhensigtsmæssige sko. At bestemme den bedste walking sko, cross-træner eller løbesko til dig er baseret på din fod type og behov. Hver type sko har forskellig understøttelse, dæmpning og funktion.
Arch Mønster
For at bestemme dit bue mønster skal du bruge en papirpose til hver fod. Fyld en lille beholder med et tyndt lag vand, træk i vandet og derefter på papirposen. Fodsporene på papirposer kan give dig indsigt i din buetype. Jo flere af dit fodspor, der overføres, jo lavere er din bue.
Brug mønster
At bestemme dit slidmønster hjælper med til at minimere smerter i nedre ekstremiteter og overdreven slitage. Slidemønster kan vurderes ved at bringe et par af dine mest slidte atletiske sko til en kvalificeret skorepræsentant hos din lokale sportsudstyrsbutik. For meget slid på indersiden eller udvendig sektion af skohælene kan indikere behovet for en sko, der styrer typen af ankelbevægelse, som kan medføre negativ påvirkning på dine nedre ekstremiteter.
gåture Sko
Mindre påvirkning er forårsaget af dine fødder med at gå end at løbe. Som følge heraf tilbyder fodtasker meget mindre pude i hælen end løbesko. Walking sko giver mest dæmpning og fleksibilitet under fodens bold. Der bør kun være en lille variation mellem sål-, hæl- og tåhøjder, hvilket sikrer et ensartet hæl-til-tå gangmønster. Populære walking sko mærker giver fremragende hæl og bue støtte, samt premium stødabsorption for vandrere.
Cross-træningssko
Cross-træningssko er de mest alsidige atletiske sko og bruges til aktiviteter som vægtløftning, kickboxing eller aerobic. Træningssko er konstrueret på en bredere, mere holdbar ydersål. De har en fleksibel forkant og tilføjet sidestøtte for at hjælpe bevægelsen, med dæmpning tilsat i bestemte områder for at absorbere shock. Træningssko har en støttende hæl og nonmarking sål, men er ikke beregnet til løb.
Løbesko
Løbesko lægger vægt på lav vægt og åndbarhed og er designet til fremadrettet bevægelse. De har tykkere hæle og mellemsål og et fleksibelt tåområde. Dæmpning er tykkere samlet for at muliggøre støtabsorption. Løbesko findes i forskellige støttetyper baseret på ankelbevægelser og buetyper. Populære løbesko mærker tilbyder modeller til alle fodtyper og har ofte polstring, stabilitet eller bevægelseskontrol teknologi.
Prøv dem ud
Køb aldrig atletiske sko uden at prøve dem ud i vid udstrækning, ligesom du ikke ville købe en bil uden testkørsel først. Atletisk sko køb er en investering og bør behandles som sådan. Fit bør være nøglefaktoren når du bestemmer dit fodtøj. Skoen skal være tæt på, men ikke stramt overalt, med plads til at vride tæerne. En velegnet sko holder dig fra at få skinnesplinter eller trange tæer.
