Du kan få brug for ilt til kronisk åndenød.
Det er typisk for alle fitnessniveauer at trække vejret ud, når de træner intensivt , selvom dit hjerte-åndedrætssystem har været betinget af at arbejde hårdt. Men hvis du har problemer med at trække vejret under moderat eller endog lys aktivitet, er der et underliggende medicinsk problem. Det kan blive bragt ved allergier eller kan være mere alvorligt. Åndenød kan være et livstruende problem, så det er klogt at få lægehjælp.
Åndedrætsspørgsmål
Du vil blive forpustet, hvis dine luftveje bliver betændt, fordi du ikke vil kunne komme ind som meget ilt som du har brug for. Sommetider kan sæsonbetonede allergier irritere dine luftpassager og få dem til at svulme, hvilket gør det svært at trække vejret når som helst, men forårsager særlige vanskeligheder under en træning, når din krop forsøger at øge sit iltindtag. Astma er en anden almindelig årsag til at trække vejret ud, og motion kan endda fremkalde et astmaangreb. Mayo Clinic siger, at det ikke er klart, hvorfor motion kan være en udløser for astma, men du kan opleve symptomer som hoste, hvæsende vejr og gasping for luft bare minutter efter at du har startet en træning.
Hjerteproblemer
Hvis et problem udvikler sig med dit hjerte, vil du sandsynligvis mærke, at du let bliver forpustet, især når du udfordrer dit hjerte til at arbejde hårdere under træning. Medline Plus siger, at hjertesygdomme kan få dig til at trække vejret ud, fordi det forhindrer dit hjerte i at pumpe nok blod til at forsyne ilt gennem hele kroppen. Hvis dit hjerte ikke fejler, vil det ikke være i stand til effektivt at pumpe blod og anden væske ud af dine lunger, selv under den mindste mængde anstrengelse, endsige, mens du forsøger at træne. Når væske samler i lungerne, kan du hvæses, har svært ved at trække vejret og føle at du er kvælende.
Lungesygdomme
Fordi dine lunger er din krops vejrtrækningscentral, vil noget problem med dem gøre det svært for du ånder. Mayo Clinic viser emfysem og kronisk bronkitis som de to mest almindelige tilstande, der forårsager vejrtrækningsbesvær. Langvarig eksponering for usikre stoffer som skadelige gasser eller asbest kan forårsage ardannelse i lungerne, der kaldes interstitiel lungesygdom, som vil forstyrre vejrtrækningen. Når du har sådanne forhold, vil du få det svært at udøve uden at blive forpustet på grund af din lungeres reducerede kapacitet. I deres svækkede tilstand vil de ikke være i stand til at indtage det ilt, som din krop vil kræve under en træning. Alligevel rådgiver Mayo Clinic regelmæssig motion for at forbedre din lungekapacitet, som kan lindre symptomer på lungesygdomme som emfysem.
Stamina og Vægtproblemer
Du vil overudøve og komme ud af pusten hurtigt, når du træner hvis du er ude af form og din udholdenhed er lav. Ikke alle, der har lav udholdenhed, er overvægtige, men typisk at være overvægtige betyder at være ude af form, og lav udholdenhed kommer som en del af denne pakke. For en person, der er overvægtig, kan selv let til moderat anstrengelse - som simpelthen gå på tværs af lokalet - forårsage åndenød, og forsøget på en fuldblæst træning vil resultere i over-anstrengelse og vejrtrækningsbesvær. Derudover kompromitterer dit helbred og kan åbne døren for forhold, der gør det svært at trække vejret, som hjertesygdomme.
Se Doc
Der er ikke meget du kan gøre, når du har problemer med at trække vejret . Der er ingen over-counter retsmidler til at købe på drug store, ingen helbredelser du kan udføre hjemme. Typisk kræver kronisk åndenød behandling med medicin, ilt eller endda specialiseret udstyr. Når du trækker vejret, skal du sidde og hvile, indtil din vejrtrækning vender tilbage til normal. Vær opmærksom på, om du kan tolerere det, eller hvis det er forværret. Hvis du ikke kan klare det, skal du ringe til din læge eller endda 911. Hvis du oplever bøsninger, der opstår gradvist, og de opstår i mere end to dage, kom ind for at se din læge straks, især hvis din åndenød er ledsaget af brystsmerter, feber eller kuldegysninger.
