Tag tætte tøj til den bedste form.
Yoga handler om rolig, meditativ øvelse, ikke modefaux pas. Men alt det samme, at være ordentligt udstyret til klassen betyder, at du vil være komfortabel og være i stand til at centrere dine tanker på balance i stedet for klare bukser, løse skjorter eller trange underklæder. Læg din sportsvogn op med det rigtige gear, og du vil opdage, at din praksis nyder godt af tøj, der er komfortable og fleksible.
undertøj
Undertøj er det bedste grundlag for enhver træningsrutine, og det gælder for yoga. Da du ofte er i omvendte stillinger, skal kvinder søge efter sportsbras, der tilbyder masser af støtte. Du skal også have behagelige åndbare undertøj, der fungerer godt med dine yogabukser eller shorts. Bomuld fungerer godt til jævn regelmæssig yoga, mens præstationsstoffer breder sved væk bedre til varm yoga. Bare husk at skifte ud af jeres undertøj direkte efter klassen for at begrænse bakterievæksten på grund af sved.
Tops
Toppe skal altid passe komfortabelt, ikke løst. Det er fordi en god instruktør skal kontrollere din form ofte, og det er svært, hvis du er dækket af løs stof. En performance tank eller T-shirt fungerer godt. Når du vælger toppe, skal du overveje beskedenhedens faktor. Mens en low cut-top kan se godt ud på gaden til gymnastiksalen, vil du ikke have din praksis konstant afbrudt, fordi du behøver at rive din top. Hvad derudover er anderledes, som at hele broen kan trække din skjorte ned, så se efter en top med god dækning.
Bottoms
Den type af bund du bruger, afhænger af den type yoga du udøver. Hot yoga-entusiaster viser sig ofte i korte shorts, men husk at svedige ben kan gøre det vanskeligt for dine fødder at greb i træ og andre fod-til-ben-poser. Leggings fungerer særdeles godt til dette formål, da de er lette, fleksible og når de købes i præstationsstoffer, hjælper det med at vride sved væk fra kroppen. Som med skjorter, skal du bruge bukser, der passer godt til kroppen. Ikke kun vil de vise din form bedre, men løse bukser og skjorter kan glide rundt, hvilket gør det vanskeligt at greb og vise dine velvalgte undertøj.
Frisurer og tilbehør
Tænk på, hvordan du bærer dit hår til yogaklassen. I de fleste tilfælde er kludpandebånd det valgfrie tilbehør, da de får dine tråde ud af dit ansigt og er bløde nok til ikke at hindre dine bevægelser i omvendte eller hovederlige positioner. Spring over hårde barrettes eller kløverklip, da de vil grave ind i dit hoved. Cloth scrunchies, men forældede de måske er, er normalt det mest komfortable hår slips valg til yoga.
