Nøglen til det korrekte lacrossehåndtag er at holde dit greb løs.
Lacrosse er et spil, der kræver lynreflekse reflekser, nøjagtighed og udholdenhed, men før du kan tænde resultattavlen for dit hold, skal du vænne dig til at håndtere din pind korrekt. Selvom følgende generelle greb retningslinjer vil sætte dig i stand til at lykkes på feltet, vil du hurtigt udvikle dit eget greb baseret på det, der føles mest behageligt for dig. Med tiden skal din pind blive en forlængelse af din krop, og du behøver ikke at tænke på dit greb, mens du spiller.
Bestem hvilken hånd der vil være din øverste hånd, når du griber lacrosse-pinden. Selv om du vil bruge en hånd som din standard øverste hånd, skal dygtige spillere hurtigt ændre deres hænder på pinden baseret på deres skydningsvinkler og de tilgængelige passager til deres holdkammerater. Hvis du har højrehåndet, hold staven med din højre hånd som din øverste hånd. Fordi du holder din lacrosse pind med hovedet forhøjet, er din øverste hånd hånden tættere på hovedet, mens din nederste hånd håndterer enden af skaftet.
Sæt dine hænder i dine lacrossehandsker, inden du træner med at gribe din pind. Handsker er et vigtigt stykke af sportens beskyttelsesudstyr, og du bør aldrig lege eller øve uden at bære dine handsker.
Læg akslen af stokken imod bunden af de handskruede fingre på den hånd, du har valgt som din øverste hånd, og luk forsigtigt fingrene omkring akslen. Mellemrummet mellem din øverste hånd og bunden af pindens hoved er et spørgsmål om personlig præference, men at gå mellem 6 og 12 tommer af plads er et passende udgangspunkt.
Tag fat i akslen på stokken let med fingrene på din øverste hånd og undgå at justere din hånd for at få akslen til at sidde direkte over din håndflade. At holde pinden i bunden af dine fingre giver dig mulighed for hurtigt at manipulere pinden til at lave og modtage passerer og skyde bolden.
Elementer du skal bruge
- Lacrosse handsker
Tip
- Tommelfingeren spiller en vigtig rolle ved at gribe pindens skaft med din nederste hånd, men det er ikke lige så vigtigt på din øverste hånd. Selvom hver spiller har en unik stil, skal du lade din hånds tommelfinger forsigtigt hvile mod akslen, men undgå at klemme akslen mellem din tommelfinger og fingre.
Advarsler
- Hvis du er ny til sporten, skal du bruge rigelig tid på at blive vant til at gribe fatet fast, før du begynder at prøve at modtage pass.
- Brug altid ordentlig ansigtsbeskyttelse, selv under træning.
