Svedning fjerner ikke kropslige toksiner.
Bikram yoga er et system af 26-stillinger eller asanas, der udføres i en 90-minuts periode i et opvarmet rum. Det er en version af Hatha yoga, der fokuserer på forening af sind, krop og ånd gennem fysiske holdninger. Et af hovedprincipperne for Bikram yoga sveder for at fjerne toksiner fra kroppen, men medicinske eksperter er uenige om, hvorvidt dette er muligt.
Hvad siger Bikram
Ifølge Bikram College of India arbejder praktikken af 26 Bikram-stillinger systematisk hver eneste del af kroppen, herunder indre organer. Årsagen til varmen er, at den fremmer sveden ud af "urenheder" fra kroppen. Choudhury hævder også, at du ikke får tilsigtede fordele fra Bikram yoga, hvis den ikke udføres nøjagtigt som instrueret.
Varme og sved
Hoveddelen af sved er vand. Og selvom sved indeholder spor af opløste elementer og mineraler som natrium, lactat, urinstof, kalium, calcium, magnesium, zink, kobber, nikkel, jern og krom, betragtes ingen som giftige, ifølge Dr. Rachel Vreeman for USNews.
Kroppens detoxproces
Kroppen eliminerer toksiner gennem tre hovedorganer: leveren, nyrerne og mave-tarmkanalen. Leveren bryder ned og filtrerer stoffer fra blodbanen, som kroppen ikke kan bruge. Nyrerne fjerner stoffer, der bliver giftige, hvis de får lov til at opbygge sig i kroppen. GI-kanalen, herunder tyktarmen, ridser affaldets krop.
Waste Management
Øvelse fremmer normal tarmfunktion, ifølge MayoClinic.com. Fysisk aktivitet, såsom yoga, kan være nyttig til lindring af forstoppelse og ridding af toksiner i tarmbevægelser.
