Hvis du kan knytte en glad (som den dag du blev forlovet) eller trist hukommelse (som den dag du blev lagt af) med halvdelen af emnerne i dit skab er de fleste af møblerne i dit hus, er det på tide at overveje, om dine følelser brænder disse shopping sprees. Sådan stopper du dine følelser fra at lande dig i gæld.
Hold øje med, hvilke følelser der er tilbøjelige til at udfylde en udgiftsbonus. Hvis du kan begynde at identificere et mønster, vil du være bedre rustet til at stoppe dig selv, når situationen præsenterer sig.
Tænk på, hvad du håber at komme ud af købet: Køber du de sko, fordi a) du har brug for et par kjolesko eller b) tror du, at fine sko hjælper dig med at lande en forfremmelse på arbejdspladsen? Hvis svaret er B (og du ikke arbejder på mode), gå væk fra kassaapparatet.
Pas på de små ting. Bare fordi noget er billigt betyder det ikke, at du skal købe det. Som vi alle ved, tilføjer selv små ting. Så spørg dig selv, om du stadig vil købe varen, hvis den ikke var til salg. Hvis svaret er "nej", køb det ikke.
Udpeg en del af dit budget til de sjove ting. Dette trick er lidt som "alt i moderation" tilgang til slankekure: Ligesom at tillade dig en lille chokolade, vil du holde dig bingeing på det, og lade dig handle for ikke-fornødenheder til tider kan være alt hvad du behøver for at undgå at bruge hele din lønseddel efter en dårlig arbejdsdag.
Undgå udløsere. Hold dig væk fra butikker, undtagen når du rent faktisk har brug for noget. Det betyder ingen vindue shopping eller "perusing" varen. Stop med at plage dig selv og find en ny hobby.
Distraherer dig selv. Tænk på en ny belønning eller et andet udtag end shopping, for næste gang du føler dig elendig eller vil gerne fejre gode nyheder. Har drikkevarer med din skat, gå se en film eller organisere dit skab, så du husker hvorfor du ikke behøver at shoppe. Nogle gange sker følelsesmæssige udgifter simpelthen fordi vi keder os, så at finde ud af andre ting, du kan gøre i disse situationer, kan spare dig for mange penge.
Lær at handle som en Pro.
