Vi har alle haft den "ven", der synger dig med fornærmelser, gået ud som vittigheder, hver gang du ser hende. Over det allerede? Lær hvordan du skal forlade hende uden at ødelægge din pige-rep.
Sørg for at du er sikker. Ting vil blive ubehagelige, så sørg for, at du klarer det - og ikke smider et godt venskab, der lige har ramt en grov patch. "Spørg dig selv: Er det meste af dine interaktioner negativt?" Siger psykoterapeut Rhonda Richards-Smith. "Er du sikker på at du undgår denne person? Har du mistanke om, at denne person ikke har dine interesser på hjertet? Hvis svaret er ja, så er det Det kan være tid at acceptere, at venskabet har kørt sin kurs. "
Har talerne (eller ikke). "Hvis du tænkte på denne person som en ægte ven, i modsætning til kun en bekendtskab, så skulle bruddet være i kødet eller i telefonen", siger Constance Dunn, en kommunikations- og etiketekspert. Hvis frenemien er en afslappet ven eller Enhver for ustabil til at håndtere en ærlig snak, så kan en langsom afbrydelse være børnenes vej.
Frigør. Stille hende fra din verden, herunder dine sociale netværk (hej, Facebook, Instagram og Twitter!). Hvis gensidige venner begynder at snyde, skal du blot sige, at du havde nogle forskelle i mening med hende og forlade det på det, anbefaler Jane Greer, et ægteskab og familie terapeut.
Tal ikke ondt. Du er frakobling, husk? Så modstå trangen til at sladre om hende til dine venner til fælles, siger Nicole Zangara, forfatter til Surviving Female Friendships: The Good, The Bad og the Ugly. Det kan føles godt i øjeblikket at få det af brystet, men i sidste ende kommer det ud som grusomt, og det kan få dine venner til at føle sig i midten. "Hvis du hører, at hun er dårligt mundtlig, stiger du over hendes adfærd og lader det gå," tilføjer hun.
Fokus på sande venner. "Vi bruger så meget mere tid og kræfter på vores brudte og giftige forhold end på vores sunde", siger psykolog Ramani Durvasula. Så tag al den mentale energi, du brænder, til at blive pisset hos en dårlig ven, og fokusere det på de mennesker, der hilse på dig - og vær deres cheerleader lige tilbage.
