Lysere hinandens dage. Prioritering af din kameras lykke fremmer ægteskabelig lyksalighed. "Ikke at gøre hinanden til at føle sig som en vigtig prioritet er en forholdsmorder," siger Dr. Seth Meyers, en licenseret klinisk psykolog og forfatter af Dr. Seth's Love Prescription: Overvinde Relation Repetition Syndrome og find den kærlighed du fortjener. "Sørg for at spørge med interesse, hvordan din partners dag var, og når han eller hun har haft en hård dag, spørg," Er der noget jeg kan gøre for at få dig til at føle dig bedre? ""
Gå væk fra din smartphone. Den konstante interaktivitet med dine venner og kolleger kan være en stor skade for at være til stede med din partner. Løfte at bruge mindst 30 minutter hver nat med din partner, teknologi-fri.
Lav regelmæssige datoaftener. Tilbringe uafbrudt sjov tid med din kammerat holder virkelig romantikken levende. "Det er for nemt for par at blive fokuseret på de daglige træk og stress, og glem hvorfor de blev forelsket i første omgang", siger Tina B. Tessina, PhD (aka "Dr. Romance") psykoterapeut og forfatter af Penge, Sex og Kids: Stop kamp om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab. Det betyder ikke, at du skal gå ud hver uge; deling kinesisk takeout derhjemme vil også gøre det trick.
Kom i kontakt. Det betyder vi bogstaveligt. "Sex er ikke nødvendigvis limen, der holder sammen og skilsmissesikker, men fysisk hengivenhed er," siger Meyers. "Du bør afsætte tid til at holde hinanden, kose og give hinanden massager."
Flirt skamløst. Folk taler ofte om, hvordan Facebook gør det for nemt at genoplive romantik med en gammel flamme - så hvorfor ikke bruge det til at tilføje gnist til dit nuværende forhold? At sende smarte beskeder via Facebook eller provokerende fotos fra din smartphone kan give dit forhold et løft.
Komme til sagen. Finansielle uoverensstemmelser kan ødelægge dit ægteskab - men regelmæssige "forretningsmøder", hvor du diskuterer pengeproblemer, fastsætter mål og budgettering, kan hjælpe dig med at holde dig begge på samme side. "Hvis du kan snakke om penge og finde en måde at understøtte hinanden , det vil være en fordel for partnerskabet, ikke en trussel, "siger Tessina.
Tænk på lang sigt. Før du sveder de små ting, husk at du er i det til det lange træk - så måske er din kameras vanvittige vane med at forlade væv i lommene ikke så stor. Og når børnene er på billedet, skal du ikke være bange for at prioritere din ægtefælle regelmæssigt over dine afkom. "Må ikke falde i fælden ved kun at tænke på hinanden som mamma og far," siger Tessina. "Husk, når dine børn er vokset og væk, vil det kun være dig to og finde måder at erkende, at din Forholdet til hinanden er vigtigt. "
Forlad drama til tegnene på Mad Men. Når ting går galt, skal du aldrig holde op med at tale eller gå ud på hinanden. "Lær at sidde som en voksen, og tal om, hvad løsningen kan være," rådgiver Tessina. "Tænk og handling som du gør på arbejdspladsen, når et problem opstår - de fleste mennesker kan ikke smide og holde deres job." Hvis du begge er forpligtet til at arbejde tingene igennem, vil du kunne komme igennem ethvert problem, som du måske står over for.
Vær ikke bange for at få professionel hjælp. Parterapi slutter ofte at være den sidste resten af vejen på vejen til skilsmisse. Men par kan drage fordel af at få vejledning, når vejen bliver lidt stenet - eller selvom du har det som om du er i en rusk. "At få rådgivning tidligt, før dramaet indleder, vil hjælpe dig med at skabe et vellykket ægteskab sammen," siger Tessina. En session eller to med en terapeut hvert par år kan bare være den tone, du har brug for for at gøre dit ægteskab til sidst.
