Brug en padle, ikke en racket, til at spille paddle tennis.
Hvis du nyder enten tennis eller racquetball, vil du sandsynligvis lide paddeltennis, også kendt som platformtennis. Paddle tennis er - ikke overraskende - spillet med padle i stedet for rackets og standard tennisbolde, der er punkteret med en nål for at deprimere dem. Retten er omkring en fjerdedel af en standard tennisbane, og den er omgivet af et 12-fodhegn. Reglerne er stort set de samme som standard tennis, bortset fra at du kan spille bolden ud af hegnet, ligesom du kan spille bolden fra væggen i racquetball. Hvis du gerne vil give paddle tennis en hvirvle, prøv et par øvelser for at spruce up your forehand og backhand play først.
Volley Drills
Fordi paddle tennisbanen er så lille, vil du bruge masser af tid på at slå volleys tæt på nettet. Arbejd på din backhand volley ved at stå med din ryg til domstolens hegn og have en praksis partner kaste bolde til dig. Hold din padle foran dit øvre bryst og prøv at volley bolden tilbage til din partner. Øv volleying på retten ved at volleyere bolden frem og tilbage over nettet med din partner. Volley bolden så tæt på din partner som du kan og se, hvor længe du kan opretholde rallyet uden at give bolden til at ramme retten. Du kan acceptere volley fra forehand til forehand eller fra din backhand til din partner's forehand eller enhver kombination du ønsker. Eller hver spiller kan gøre sine egne ting.
Topspin Drill
Som i standard tennis kan du få en fordel i paddeltennis ved at ramme bolden med topspin. Alt andet lige er et skud ramt med topspin dybere ned mod retten hurtigere, at et skud ramte uden spin. Dette giver dig en bedre chance for at smadre bolden hårdt uden at ramme det forbi baseline eller sidelinjen og derved tabe pointet. For bedre at forstå den opadgående sving, der skaber topspin, skal du bruge din padle til at binde en bold mod siden af båndet øverst på nettet. I en bevægelse fejes din padle frem og op for at sende bolden over nettet. Gentag boret flere gange, indtil du er komfortabel med den opadgående bevægelse, der skaber topspin. Gør boret på både forhånds- og backhand-siderne.
Hjørneboremaskine
Hvis du har en domstol til dig selv, skal du lave en hjørneboremaskine for at arbejde på både dine forhånds- og backhandskud. Stå over for et hjørne og slå en forehand ud af hegnets højre side. Vink dit skud, så det hopper på venstre side af hegnet. Du kan derefter spille et backhand skud. Prøv at ramme din backhand, så den vender tilbage fra venstre side af hegnet til højre. Fortsæt din solo rally så længe som muligt. Du kan enten spille bolden i luften, da det kommer tilbage fra hegnet, eller lad det hoppe en gang på retten, før du svinger.
Hegn Bor
Hvis du spiller tennis, men ikke racquetball, er du ikke vant til at spille bolden væk fra en væg eller et hegn. For at begynde at lære at bruge hegnet til din fordel, skal en partner være med dig på retten og derefter stå på en sidelinje mod retten. En af jer bør stå tættere på basislinjen, mens den anden positionerer sig i nærheden af nettet. Træk bolden ud af hegnet i en vinkel, så det hopper til din partner. Hun kan spille det i luften, eller væk fra en hoppe og slå den af hegnet tilbage til dig. Hold rally gå så længe du kan.
